Viên hỗ trợ ngủ ngon Sleepy Fujina Nhật Bản
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Fujina Sleepy – Bí quyết cho giấc ngủ ngon
Viên uống ngủ ngon Sleepy Nhật Bản được bào chế từ thành phần chính là lá Rafuma – đây là một loại thảo mộc quý có nguồn gốc từ Trung Á và các khu vực ấm áp ở Châu Âu, có tác dụng cải thiện chứng mất ngủ, giảm lo lắng, chống trầm cảm, huyết áp cao, suy nhược thần kinh,…
5 MẸO HAY ĐỂ VƯỢT QUA CHỨNG MẤT NGỦ😴
Tình trạng khó ngủ và mất ngủ đang dần trẻ hóa do áp lực học tập, công việc gây căng thẳng, thói quen dùng thiết bị điện tử vào ban đêm, và lối sống và các thói quen không lành mạnh góp phần làm rối loạn nhịp sinh học, khiến người trẻ gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ. Dưới đây là 5 mẹo để khắc phục chứng mất ngủ:
🌟 Duy trì giờ giấc đi ngủ cố định: Hãy cố gắng ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần, để giúp cơ thể tạo ra nhịp sinh học ổn định.
🌟 Tránh dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ: Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây cản trở sản xuất melatonin – hormone hỗ trợ giấc ngủ. Thay vào đó, hãy thử các hoạt động thư giãn như đọc sách hoặc thiền.
🌟 Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục nhẹ nhàng, nhất là vào buổi sáng hoặc buổi chiều, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tránh vận động mạnh gần giờ ngủ, vì điều này có thể khiến cơ thể tỉnh táo.
🌟 Tạo không gian ngủ thoải mái: Phòng ngủ nên tối, yên tĩnh và mát mẻ. Một chiếc nệm và gối phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
🌟 Tránh caffeine và thức ăn nặng vào buổi tối: Caffeine và thức ăn khó tiêu hóa có thể làm bạn khó ngủ. Hãy cố gắng tránh những loại thực phẩm này ít nhất 4-6 tiếng trước giờ đi ngủ.
---------------------------------
💙 Bổ sung ngay viên uống ngủ ngon Sleepy 100% thảo dược từ thiên nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa thảo dược (Chiết xuất Rafuma) và các hoạt chất( ga ba, glycine) cần thiết nhằm duy trì hiệu quả giấc ngủ, mang đến cho người bệnh một giấc ngủ ngon, trọn vẹn, sâu giấc
👉 Biện pháp vừa an toàn vừa giúp đem lại giấc ngủ sinh lý rất hiệu quả.
👉 Cải thiện chất lượng giấc ngủ, rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, mang đến cho người bệnh một giấc ngủ tự nhiên, ngon và sâu giấc.
👉 An thần, giảm lo lắng, căng thẳng.
---------------------------------
🇯🇵 FUJINA – Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng cao đến từ Nhật Bản
#FUJINA #ngungonsleepy #dieutrimatngu
,
,
,
Xem thêm